وسواس الحفر او خلق الوسواس من العدم.هل تشعر ان امراض الاخرين تنتقل اليك بمجرد السماع؟ شاهد العلاج

وسواس الحفر هو بمعنى انه يمكن ان ياخذ اي فكره غير مهمه اوعابره ثم يتعمق (المصاب يكرر يروح وياتي على الفكره و التاكد من عدم حصولها كما في تعميق الحفره) فيها فتصبح وسواسا حقيقيا. كثير من الناس يقول ينتقل الي الوسواس من الاخرين حتى لو لم يكن بيا وسواسهم وفي بعض الاحيان يحصل لي الوسواس من مجرد السماع والنظر الى وسواس الناس
موديل مثنى الحفر يحصل كالاتي يشاهد المريض اي اي صوره او فكره ثم يقول لنفسه ربما هذا سوف يحصل لي وبعدها يخاف قليلا ولانه خاف قليلا فسوف يتعجب كيف انه خاف اكثر ولم يكن خائفا مثل هذا في البدايه عندما سمع الكلمه او شاهد الصوره ولهذا يبتدئ يفحص هل الخوف او الصوره لا زالت موجوده ام لا ولانها صوره او فكره فانه كلما يفحصها يجدها موجوده او يكبرها وهنا تتاكد النبوءه التي تحقق نفسها وهكذا يستمر في دوره التوليد الذاتي. من المهم عند شرح هذا ان نعطيه مثال كيف انك اذا اردت ان تخرج من البيت وكان هناك كلب متوحش فانك تنظر من النافذه لكي ترى هل ذهب الكلب ام لا فاذا تفرح كان عدم وجودمهما فان وجوده مهما ايضا وهنا تزداد اهميه الفكره بدل ان تهمل.
الحفر سببه انه يؤخذ منه تركيزه على حين غره وهو لا يدري انه قد اخذ منه تركيزه يعني يفحص وهو لا يدري انه يفحص..
طبعا المصاب عنده حاله من التاثر بالافكار المحيطه او في الحقيقه الافكار التي تدخل راسه فلا يعاملها كافكار ونجد هذا كثيرا في مساله الحفر ومساله ان يصبح موسوسا في كل شيء او يتاثر كثيرا بالافكار التي تقال له والسبب هو عدم معامله افكاره كافكار بل هو يتخذ موقفين منها كلاهما مضر الموقف الاول ان يصدق بها مباشره والموقف الثاني هو ان يتحقق دائما من افكاره هل هي صادقه ام كاذبه حتى عندما يعرف من خلال تجربته السابقه ومن خلال الطعم انها كاذبه لكنه في كل مره يحاول التحقق وهذا سيكلف جهدا عظيما وطاقه كما يزيد من اهميه الافكار ومن اهميه التاكد من الافكار وبهذا تنشا كثره ردود الافعال على الافكار. لا يوجد داعي ان تتاكد في كل مره ان هذه الافكار كذب اذا عرفت انها من الكذاب فلا يوجد داعي لفحص او للتاكد من انها الكذاب هو نفسه مره اخرى.
كذلك من اسباب الحفر هو الالحاح في اريد ان أطمئن وان اتاكد ان الذي اخاف منه لن يحصل فأقوم باعادة الافكار او الصور حتى اشعر بالاطمئنان الوقتي ولانه وقتي فسوف اقوم باعادة التفكير لكي اتاكد واطمئن. المشكله ان الدماغ سوف يزداد شكا لانه يقول لماذا يريد صاحبي ان يتاكد ان المخاف لم يحصل؟ اذن هذا يثبت ويدل على ان المُخاف قد حصل لانه لادخان بلا نار. موديل مثنى
-اذن الذي سوف يقوي الوسواس هو رفض المشاعر بعد الحفر (اي عدم التقبل) فيقوي هذا الرفض هذه المشاعر والصور فيزيد هذا بدوره من الرفض ولكن المشاعر الوسواسيه تزداد بسبب زياده الرفض وعندما يجد الدماغ ان الرفض والابتعاد قد زاد من الافكار والمشاعر الوسواسيه يحصل الاحباط بسبب العجز عن فعل شيء تجاه هذه الزياده في ازاله المكروه.
العلاج هو في في تقبل المشاعر التي تحصل وفي عدم الخوف من وجود الفكره والمشاعر كما شرحت اعلاه.
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
   / @muthnnaattar  

حسابي على الانستغرام   / muthnnaattar  
حسابي على الفيسبوك   / muthnnaattar  
حسابي على التوتر   / muthnnaattar  
موقع العيادة في نيميخن هولندا
www.vredespad.nl