Yoga om beter te slapen | YOGA MET MILOU

Yoga om beter te slapen - Doe mee met deze yoga video en slaap als een roosje! Deze rustige yoga practice is voor iedereen toegankelijk. Deze yoga oefeningen helpen je om beter te ontspannen voordat je naar bed gaat, of als je hard hebt gewerkt en je gestresst voelt. De video is perfect om de dag mee af te sluiten, eventuele stress en spanning los te laten zodat je dieper en beter slaapt. Gebruik deze routine aan het einde van de dag, maar ook als je merkt dat je gedurende dag veel stress ervaart. Trek iets comfortabels aan, rol je mat uit, of vind een plekje in de kamer en ga er voor! Ontspannen is nog nooit zo makkelijk geweest.

Laat je mij weten of de video je heeft geholpen? En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: https://bit.ly/2OiSayQ

Volg mij via social media:
Instagram:   / milouturpijn  
Facebook:   / lou.turpijn  

Intro nummer: Norman Vladimir http://www.normanvladimir.com/




------------------------------------------------------------------------------------
Hallo! Super leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Women’s Health. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat moment alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video's gratis op Youtube komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Teacher Training Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan en 100 uur Functional Yin bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?