Растяжка Перед/Во Время/После Тренировки? Статическая И Динамическая Растяжка | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx  
Оригинальное видео -    • RIGHT Stretching Routine - WRONG TIME...  
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Многие из вас делают растяжку, но не многие знают какой тип растяжки - а это важно. Но что более важно, если вы делаете растяжку в неправильное время, то вы вредите своей тренировке и своему организму.
Сегодня мы поговорим о том, когда ее делать - перед тренировкой, во время тренировки, или после тренировки, и разберем чем отличается статическая растяжка от динамической.

Тренер - Джефф Кавальер

Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
   • Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Де...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
   • Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Дел...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Советы В Построении Толщины Спины - Как Накачать Толстую Рельефную Спину
   • Советы В Построении Толщины Спины - К...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
   • Широкая V-образная Спина - Как Развит...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Косые Мышцы. Как Добиться V-образной Формы и Визуально Узкой Талии
   • Косые Мышцы. Как Добиться V-образной ...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Еще Лучше Чем Приседания - Накачай Ноги Быстрее
   • Еще Лучше Чем Приседания - Накачай Но...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Новое Упражнение - Бицепс и Трицепс Одним Движением
   • Новое Упражнение - Бицепс и Трицепс О...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Составляем Лучшее Упражнение На Верх Грудных
   • Составляем Лучшее Упражнение На Верх ...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
   • 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Оши...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
   • 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые ...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Где Вы Теряете Силу
   • Слабое Место. Отстающая Группа Мышц, ...  
-----------------------------------------------------------------------------------------

#sciapp#науказаспортом#атлетизм