Скачать или смотреть Pilates για ολόκληρο το σώμα σε καρέκλα (μεσαίο επίπεδο)-Zoe Papadopoulou

#menoumespiti
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!!
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου!!


Το σημερινό μάθημα είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για όλο το σώμα φτάνει να έχετε μια καρέκλα !!! Για όσους θέλουν οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν αντίστοιχα στο πάτωμα χωρίς καρέκλα.

Μπορείτε την προπόνηση να την προσαρμόσετε ανάλογα με το επίπεδο σας (περισσότερες-λιγότερες επαναλήψεις ή μεγαλύτερα-λιγότερα διαλείμματα)

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε!!!!!


Instagram - zoepap1
facebook - zoe papadopoulou /zoepap1@hotmail.com