Скачать или смотреть মাত্র ৫ মিনিটে কোমর ব্যথা দূর করুন। Back pain relief exercise at home

দিনশেষে কোমর ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়। 5 minutes lower back stretch
সারাদিনের কাজের পর কোমরের ব্যথা যেন নিত্য সঙ্গী হয়ে গেছে?
এই ভিডিওতে দেখানো হয়েছে রাতে ঘুমানোর আগে মাত্র ৫ মিনিটের সহজ একটি ব্যায়াম, যা ঘরে বসেই আপনি করতে পারেন।
বিশেষ করে desk job কর্মীদের জন্য এই এক্সারসাইজটি খুবই উপকারী।

Exercises shown in this video are safe, effective and physiotherapist-recommended to relieve lower back pain, reduce stiffness, and improve mobility.

✅ Suitable for:
Desk job workers
Sedentary lifestyle
Long time sitting
Mild to moderate back pain sufferers

Subscribe করুন আমাদের চ্যানেল — Rokon’s Pain Paralysis & Rehabilitation Center
আর নতুন নতুন ব্যায়াম ও স্বাস্থ্য টিপস পেতে পাশে থাকুন।

back pain relief, কোমর ব্যথা, lower back pain, back pain exercise, physiotherapy, desk job pain, back pain solution, ব্যাক পেইন এক্সারসাইজ, ব্যথা থেকে মুক্তি, home exercise, sciatica pain, daily stretch, pain relief, bengali physiotherapy, bangla health tips, desk worker back pain relief exercise

For Business: [email protected]

For Business: [email protected]