Скачать или смотреть Прості та діючі кроки по роботі з тривогою

У цьому відео розглядаю базові кроки для роботи з тривожністю, опираючись на власний досвід та два напрямки психотерапії: когнітивно поведінкову та терапію прийняття і відповідальності. Для зручності простаив таймкоди.

🦊Повний курс по тривозі: https://makarenko.in.ua/zcilennya
📒Як вести КПТ щоденник оцінки тривог: https://drive.google.com/file/d/16bGB...
-----
⌛Сайт, на якому ви зможете ознайомитись з освітою, психологічним досвідом, вартістю послуг: https://makarenko.in.ua/
-----
✍Підписуйтеся на мій телеграм канал: https://t.me/+WaHlBjvhFQ01MmJi
💸стати спонсором каналу та отримати доступ до ексклюзиву:    / @mykolapsycho  
----
Таймкоди:
02:57 - чому ми тривожимось
08:23 - фізіологія тривоги
12:40 - щоденник тривоги
15:40 - що посилює тривожність
20:50 - розототожнення
27:01 - накази тривоги
34:49 - важливість дій
41:13 - медитація
51:53 - навчання і підсумки

#тривожність #психологія #українською