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1 महीने तक फ्लेक्स सीड (Flex seeds)लेंगे तो आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ेगा ?

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Best Time Based on Your Goals
Goal Best Time to Eat Flax Seeds

✅ Weight Loss Morning (empty stomach) – keeps you full longer
💩 Better Digestion Morning or before meals – aids bowel movement
💖 Heart Health Any time – just be consistent daily
💤 Better Sleep Evening – the magnesium may help relax the body
🩺 Blood Sugar Control With meals – slows down glucose absorption
💆‍♀️ Skin & Hair Benefits Anytime – consistent use shows results over weeks

1 महीने तक Flex seedsलेंगे तो क्या प्रभाव पड़ेगा

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