PLAN ISHRANE *biljna ishrana, intuitivno

Hvala što ste pogledali moj video. :)

Video iz Švedske:

   • VEGANSKA HRANA U ŠVEDSKOJ! *razvrstav...  

Plan ishrane:
Četvrtak - doručak ovsena kaša; ručak lazanja; užina smuti; večera integralni hleb sa humusom i salata matovilac
Petak - doručak ovsena kaša; ručak bolonjeze; užina sok i kolač iz Dr Juice; večera smuti
Subota - doručak ovsena kaša; ručak daal od sočiva sa pirinčem salatom (kelj i rukola); večera večera integralni hleb sa humusom i rukolom
Nedelja - doručak ovsena kaša; užina orašasti plodovi; ručak smuti; večera Lenoteca
Ponedeljak - doručak ovsena kaša, užina orašasti plodovi; ručak daal od sočiva sa pirinčem; večera tortilje sa batatom i tofu sirom i salatom
Utorak: doručak smuti; ručak eeet well wrap sa humusom i kolač; užina kolač eeet well; večera smuti kupovni (ovaj dan sam pojela i sladoled što sam totalno zaboravila da kažem)
Sreda: doručak smuti; užina orašasti plodovi; ručak Dr Juice sok i sendvič sa pečurkama; večera Lenoteca mocarela pica

Kao što vidite, nije svaki dan idealan ali može se hraniti zdravo na putovanjima.

Sajt za konsultacije i Ebook Vodič kroz biljnu ishranu:

https://drmasic.rs

Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite.

Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM

  / drmasic91  

FACEBOOK

  / drjovana.masic  

TIKTOK

  / drmasic  

Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.