Как развить ловкость рук?

⚡️ Запускаем комплекс тренировок, которые вы сможете выполнять в домашних условиях.
Учитывая нынешние реалии — это может быть вам очень полезно. В этом ролике демонстрируется небольшая подборка упражнений на развитие ловкости рук.

Упражнения очень простые, но полезные❗️
Опережая вопросы по количеству повторений выполнения упражнений, предлагаем следующий пример тренировки:
✅ 1 упражнение выполняем по 20 вращений в каждую сторону (вокруг головы и туловища) повторяем это два раза;
✅ 2 упражнение выполняем по 10-15 повторений, так же 2 раза;
✅ 3 упражнение выполняем по 20 раз, каждую вариацию, так же два раза.

Систематически выполняя данные упражнения, уже через непродолжительное время вы заметите, что ваши руки стали более ловкими, а мяч более послушным 🏀Если будут вопросы, пишите их в комментариях 👇🏼 И не забывайте подписаться на наш канал!


🏀 Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Twitter —   / terball_ru  
Вконтакте — https://vk.com/terball
Instagram —   / terball.ru  
Facebook —   / terball.ru  
Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/5c3db3fce981...
Telegram — Баскетбольные новости каждую неделю: https://tlgg.ru/news_basketball