人類圖情緒中心大暴走？！怎麼看你的情緒模式？

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如果你今天在上班的途中突然遇到了一些問題，或者跟家人有了一些爭執，這時候你的情緒可能會很激動。如果你的情緒中心是有顏色的，那麼你的情緒能量對他人來說是相當的豐沛的，所以你需要找一個適合的方式去消耗和釋放這些情緒，比如說可以遠離現場，靜下心來感受自己的情緒。

✔︎情緒權威每天都可以嘗試的步驟

1. 意識到自己的情緒：當你感到情緒激動的時候，首先要意識到這一點。
2. 找一個適合的地方：如果可能的話，遠離現場，找一個安靜的地方，讓自己冷靜下來。
3. 釋放情緒：找一個適合的方式，如瑜伽、冥想或者寫日記等，來釋放你的情緒。


✔︎ 情緒空白每天都可以嘗試的步驟
1. 意識到有情緒不是問題。
2. 在當下有情緒的時候，不去逃避，就是單純體驗。
3. 感受你的情緒，不要去解釋它、去感受就好。 #人類圖 #人類圖分析 #輪迴交叉 #原子習慣 #效率工作

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