Скачать или смотреть ဆီးချိုကိုအမြစ်ပြတ်အောင်ကုသနည်း ကျန်းမာရေးလျှို့ဝှက်ချက်အပိုင်း(၁) :The End of Diabetes

ဒီဗီဒီယိုမှာ The End of Diabetes စာအုပ်ကို အနှစ်ချုပ်ပြောပြပေးထားပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ကို ဆရာဝန် Joel Fuhrman, M.D. ရေးသားထားပြီး အစားအစာကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်စားသုံးခြင်းအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ခြင်း၊ ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းနှင့် ပျောက်ကင်းသွားနိုင်တဲ့အထိတောင် ကိုယ့်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သိပ္ပံအခြေပြု သက်သေများနှင့်ရှင်းလင်းဖော်ပြထားပါတယ်။
ဒီဗီဒီယိုထဲမှာ -
• ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများ
• အစားအစာနှင့် သွေးချိုအဆင့်ဆက်နွယ်မှု
• အဆီပိုတွေရဲ့ ခန္ဓာယ်ကိုယ်ပေါ်ဒုက္ခပေးမှု
• ဆီးချိုရောဂါနဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေမဖြစ်အောင် နေထိုင်စားသောက်မှု
• ဆီးချိုသမားတွေအတွက် ပဲမျိုးစုံကဘယ်လောက် အံ့ဩဖွယ်ကောင်းအောင် အစွမ်းထက်ပုံ
• လက်တွေ့အသုံးချနိုင်မည့် စားသောက်ပုံပြောင်းလဲနည်းများ
• အချိန်ကြာရှည်ကျန်းမာရေးကို တည်ဆောက်နိုင်မည့် အလေ့အထများနဲ့ တစ်ခြားကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ
တို့ကို ရိုးရှင်းနားလည်လွယ်အောင် တင်ပြပေးထားပါတယ်။

ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ချင်သူများ၊ ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်လိုသူများနှင့် healthy lifestyle စတင်ချင်သူများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်မယ့် content ဖြစ်ပါတယ်။

ဗီဒီယိုကို အဆုံးထိကြည့်ပြီး ကိုယ့်အတွက်နားထောင်လိုက်ရတာအကျိုးရှိတယ် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေရရှိတယ်လို့ခံစားရရင် Like , subscribeနဲ့ ကိုယ်နားထောင်စေချင်တဲ့သူတွေကိုလည်း ဗဟုသုတတွေ ပြန်မျှဝေပေးပါ


sharing is caring
စာအုပ်အနှစ်ချုပ်
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ
book summary myanmar

#TheEndofDiabetes #JoelFuhrman #booksummary
#စာအုပ်အနှစ်ချုပ်#ကျန်းမာရေး#healthylifestyle #healthydiet
#myanmaryoutuber #myanmaryoutubechannel