Скачать или смотреть 【5キロ痩せた】水菜とろたまサラダ

👈誰でもできる簡単痩せレシピ載せてます( •̤ᴗ•̤ )♡

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▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗
2人前
【材料】
・ササミ2本※レンチンで料理酒大さじ1使うよ^ ^
・水菜1束
・卵2個
【ドレッシング】
・しょうゆ大さじ1
・みりん大さじ1
・お酢大さじ1
・砂糖小さじ1
・にんにく3センチ
・炒りごま大さじ1

【作り方】
①ゆで卵を作る
※沸いたお湯に冷蔵庫からすぐ出した卵を7分茹でて、冷水に入れるととろたまに🥚
②耐熱容器にササミを入れ、料理酒大さじ1を入れて500w2分レンチン
③ササミをひっくり返してさらに500W2分レンチン
③水菜を切る
③ドレッシングを全て混ぜ合わせる
④水菜、ササミ、卵、ドレッシング全て混ぜ合わせて完成🪄✩

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最後まで見てくれてありがとうございます☺︎‬‪‪

明日から頑張ろうが6年続いた
万年ダイエッターなズボラが
5キロ痩せることができた
簡単痩せレシピを載せています‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬‎

☑︎何をしても続かないアラサーでもできる◎
☑︎レンチン・ワンパン・家にあるものだけ🍳
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‪@yui_recipe‬

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