Cómo me mantengo en forma con la Calistenia a mis 40 años

Todos aquellos que pasamos muchas horas sentados delante de una pantalla (programadores informáticos, managers, traders, emprendedores digitales, personas que trabajan desde casa, etc.) sabemos lo importante qué es realizar ejercicio físico para prevenir los problemas de salud asociados a este estilo de vida sedentario.

Desgraciadamente, la mayoría de nosotros no disponemos del tiempo que nos gustaría para entrenar e ir al gimnasio (suponiendo que esté abierto) y más aún si somos padres, madres o tenemos otro tipo de responsabilidades diarias.

En este vídeo hablo sobre cómo he conseguido crear el hábito de entrenar Calistenia (ejercicios de fuerza usando el propio peso corporal) en casa, con un mínimo de equipamiento e invirtiendo sólo unos cuantos minutos al día.

https://www.rafapaez.com/2021/03/en-f...