Скачать или смотреть Yogasana for begınners 14 Pranayama Practice - නවකයන් සඳහා යෝග ආසන 14 ප්‍රාණ යාම පුහුණුවේ ආරම්භය

අතීත මහා මුනිවරුන්ගේ යෝග පුහුණුවේ ආධ්‍යාත්මික ගමන් මගේ පියවර 2

ප්‍රාණ යාම පුහුණුවේ ආරම්භය.

ප්‍රාණයාම යනු ඉතා ගැඹුරු ආධ්‍යාත්මික පුහුණුවීම් වලින් යුක්ත ස්වසන අභ්‍යාස ක්‍රමයක්.
යෝග පුහුණුවේ අන්තර්ගත ප්‍රාණයා මුල පුහුණුවීම් ක්‍රම දෙකක් ඇත.
පළමු ක්‍රමය ස්තූල ක්‍රමය ලෙසත්
එහි දෙවැන ක්‍රමය සූක්‍ෂම ක්‍රමය ලෙසත් හඳුන්වනවා.
මෙහිදී ස්තූල ක්‍රමයත් සූක්ෂ්ම ක්‍රමයත් යන ක්‍රම දෙකම හිමාලයානු ඍෂිවරුන්ගේ සම්ප්‍රදායේ සැඟවුණු ආධ්‍යාත්මික ක්‍රමෝපායන් සහිතව ඉගැන්වීම සිදුකෙරෙනවා.
මෙම පළමු පියවරේදී හඳුන්වා දෙන්නේ එම ප්‍රාණය ප්‍රාණයාම වල ගැඹුරු පුහුණුවේ භෞතික සහ ආධ්‍යාත්මික පැතිකඩයන් දෙක වෙත ගමන් කරන පළමු ක්‍රමයයි.

The Beginning of Pranayama Practice
Pranayama is a profound system of breathing practices rooted in deep spiritual discipline.
Within yogic training, there are two fundamental methods of pranayama practice.
The first method is known as the Sthūla (gross) method,
and the second is called the Sūkṣma (subtle) method.
Both the Sthūla and Sūkṣma methods are taught with the hidden spiritual techniques preserved in the tradition of the Himalayan sages.
At this initial stage, the practice introduced is the first step that leads the practitioner toward the deeper physical and spiritual dimensions of advanced pranayama training.

#yogaflow #yogaskills #yoga #yogasana #yogaasana #yogaasanasimprove #yogaasanas #yogalife #yogateacher #yogaskills #yogaforbeginners #yogaflow

@theyogainstituteofficial @yoga @YogaGembul

www.linkedin.com/in/arjuna-wickramaarachchi-b25769380