旦教練正式開班 正確姿勢原地跑 慢跑前後拉拉筋 - 鄭丹瑞《健康旦》

Описание к видео 旦教練正式開班 正確姿勢原地跑 慢跑前後拉拉筋 - 鄭丹瑞《健康旦》

旦教練正式開班,齊齊跟旦哥學習正確姿勢原地跑或者慢跑,記住跑步前後都要拉筋呀!

1:50 正確站姿
3:12 跑步動作
4:20 熱身運動
6:50 慢跑好處
9:18 緩和運動

《健康.旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk

#慢跑 #跟我做10分鐘 #鄭丹瑞 #健康旦

Комментарии

Информация по комментариям в разработке