درمان درد پا و ساق پا ( شین اسپلینت ) در خانه | Shin splints treatment

شین اسپلینت یا سندرم استرس تیبیای داخلی ، یک نوع بیماری است که بسیار دردناک می باشد و می تواند باعث اختلال در راه رفتن شود. خوشبختانه این بیماری زیاد جدی نیست و با به کارگیری برخی از ماساژها و درمان های خانگی ساده قابل درمان است. شین اسپلینت به دلیل استفاده بیش از حد از عضلات جلوی ساق پاها ایجاد می‌شود و باعث ایجاد دردهای شدید درقسمت داخلی ساق پا و جلوی ساق پا می شود. در این ویدیو، روش های درمانی و ماساژهای تخصصی برای درمان خانگی این بیماری آموزش داده شده است.
عنوان ویدیو:
درمان درد پا و ساق پا ( شین اسپلینت ) در خانه | Shin splints treatment
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان خار پاشنه    • خار پاشنه و درمان آن با روش های خانگی...  
درمان پیچ خوردگی پا    • درمان پیچ خوردگی مچ پا و درد مچ پا در...  
درمان درد سیاتیک در جلوی ساق پا    • درمان درد سیاتیک | عصب سیاتیک شاخه کن...  
درمان دردهای عضلانی پا و ساق پا    • درمان درد پا ، کف پا و ساق پا در 10 د...  
درمان فوری قوز شست پا    • درمان قوز شست پا با 4 حرکت موثر خانگی  
درمان درد پا و دست با آب درمانی    • درمان درد پا ، دست و انگشتان با آب در...  
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 معرفی ویدیوی درمان درد ساق پا
01:17 شین اسپلینت چیست
02:39 روش تشخیص شین اسپلینت
04:00 تست تشخیص شین اسپلینت
05:35 مراحل مهم قبل از درمان شین اسپلینت
06:49 حرکت اول درمان شین اسپلینت
09:16 حرکت دوم درمان شین اسپلینت
10:49 حرکت سوم درمان شین اسپلینت
12:10 توصیه های مهم برای درمان شین اسپلینت
12:41 صحبت های پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
  / rooyesh.pt  
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
کلمات کلیدی
فیزیوتراپی رویش , rooyesh , physiotherapy , فیزیوتراپی,رویش , shin splints , shin splints treatment , shin splints exercises ,shin splints massage ,shin splints stretches , shin splints recovery , shin splints pain , درمان درد پا و ساق پا ( شین اسپلینت ) در خانه | Shin splints treatment , shin splints symptoms , shin splints strengthening exercises , شین اسپلینت , درد پا , درد ساق پا , درمان شین اسپلینت , درمان درد پا , درمان درد ساق پا , ماساژ درمانی شین اسپلینت , درد مچ پا , درمان درد مچ پا , فوتبال
____________________
#شین_اسپلینت
#درمان_خانگی
#shinsplints
#درمان_درد_پا
#درد_مچ_پا
#فوتبال
#آسیب