Qué comer después del gym. Batido para después de entrenar | Equilibracuerpoymente

¿No sabes qué comer después del gimnasio para sacarle el máximo provecho a tu entrenamiento?

El ejercicio físico practicado de manera regular mejora tu salud, si quieres optimizar los beneficios de tu entrenamiento es importante que prestes atención a lo que comes después de hacer ejercicio.

Con este batido para después de entrenar te recuperarás adecuadamente de tu entrenamiento y podrás beneficiarte al máximo de los efectos positivos del ejercicio físico sobre tu salud.

En el vídeo te doy una receta de un batido post entreno y te cuento cómo te ayuda a recuperarte de tu rutina de ejercicios.

Si quieres profundizar más y ver donde puedes encontrar los alimentos para después de entrenar que hay en el batido, puedes encontrar las referencias en la entrada relacionada con este video en mi blog: http://www.equilibracuerpoymente.com/...