কোলেস্টেরল কী এবং কেন হয়? স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল প্রোফাইল পেতে আপনার কী করা উচিত

কোলেস্টেরল কী এবং কেন হয়? স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল প্রোফাইল পেতে আপনার কী করা উচিত
Is your cholesterol profile so bad?

What you should do to get a healthy cholesterol profile:
- Stop refined carbs, store-bought vegetable oils, and all kind of man-made unhealthy foods
- Do High Intensive Interval training or any exercise according to your health condition
- Do 17 hours of little fasting
- Clean your gut with coffee enema and make it healthy with healthy foods, good water, and probiotics foods with prebiotics
- Eat steamed ILISH fish with salad or take Krill oil, Walnuts, Chia seeds, Flaxseed
- Take my recommended Olive and Coconut oil
- Stop Smoking.
আপনার কোলেস্টেরল প্রোফাইল কি খারাপ? স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল প্রোফাইল পেতে আপনার কি করা উচিত?
মানুষের তৈরি সকল প্রসেসড খাবার, বিশেষত পরিশোধিত কার্বস বা শর্করা এবং সকল ধরনের বীজ এবং ভেজিটেবল তেল কেনা বন্ধ করুন।
- আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী এইচআইটি HIIT (High Intensive Interval Training) এবং যেকোন শারীরিক অনুশীলন করুন।
- প্রাকৃতিক জীবন্ত খাবার, বিশুদ্ধ পানি এবং কফি এনিমা (coffee enema) এবং প্রোবায়োটিক (প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর খাবার) এর মাধ্যমে আপনার গাট বা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন।
- সালাদ দিয়ে স্টিমযুক্ত ইলিশ মাছ বা ক্রিল তেল, আখরোট, চিয়া বীজ, ফ্ল্যাকসিড গ্রহন করুন।
- আমার প্রস্তাবিত এক্সট্রা ভার্জিন কোল্ড প্রেস নারকেল তেল এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল, কড লিভার অয়েল (ওমেগা-৩) নিয়মিত গ্রহন করুন।
- ধূমপান বন্ধ করুন।

Dr. Mujibur Rahman MD
Cardiologist and Alternative Doctor

Address:Vantage Natural Health Clinic 24/42, Mabsong Kaimuay 17/1, Moo-6 Pattaya, chon buri. Thailand. 20150
Website: https://vnh.center/en/dr-mujibur-9
Facebook Page Link:   / doctormujibur  
Vantage Natural Health Center
Facebook Page Link:   / vnhcenter  

Vantage Natural Health Care Dhaka
Address:
178-179, Level-2, Two Star Tower, East Tezturibazar Rd
Farmgate ,Dhaka-1215

ঔষধি পণ্য সামগ্রী অর্ডার, পণ্য সংক্রান্ত তথ্য ও অভিযোগের জন্য সকাল ৯ টা থেকে সন্ধ্যা ৬ টা পর্যন্ত যোগাযোগ করুন হেল্পলাইন এই নাম্বারেঃ +8809614502071

ঘরে বসে অনলাইনে ২৪ ঘণ্টা অর্ডার করতে আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বারে মেসেজ করুণ
WhatsApp No:
01706883175
01604427818

পন্য সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন আমাদের ফেসবুক পেজে
Facebook Page Link:   / vantagenaturalhealthcare  

ওষুধ ছাড়া মানুষ কিভাবে সুস্থ হয়ে বাঁচতে পারে সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ভিডিও গুলো মনোযোগ দিয়ে দেখার অনুরোধ করছি এবং প্রতিদিন আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন।

#drmujiburrahman #cholesterol #profile