Kundalini : Confiance & Energie - Kriya du matin idéal pour débutants

Un kriya idéal pour les débutants pour bien commencer la journée mais attention au premier exercice à pratiquer avec prudence afin de protéger le dos (n'hésite pas à faire un "petit" cobra).
Non adapté pour les femmes enceintes.

Si tu débutes je t'invite à regarder mon tuto pour protéger le bas du dos :    • Видео  

Si tu souhaites aller plus loin en Kundalini, j'ai un PACK Kundalini à 47€ contenant :
- 1 vidéo d'introduction,
- 8 pratiques de 35min suivant les chakras principaux,
- 1 pratique d'harmonisation générale de 45min,
- 1 PDF d'explications.

Le pack est disponible dans ton espace personnel sur www.insoha.com/login (crée ton compte puis va dans l'onglet "Programmes").

IG : @sandrainsoha - FB : Sandra Insoha Yoga - www.insoha.com
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