Скачать или смотреть Эта мышца вызывает проблемы с шеей и плечами, а также онемение рук! Попробуйте этот миофасциальны...

Напряженная грудная мышца — скрытая причина напряжения в шее, ограниченности движений в плечах и может вызывать покалывание или онемение в руках. Из-за современного малоподвижного образа жизни эти мышцы (как большая, так и малая) часто перенапряжены, что может нарушить осанку, привести к «технической шее» и даже повлиять на дыхание.

__________________________________________________________________________________________
НОВИНКА! Получите наше бесплатное руководство по раскрепощению задней и передней миофасциальной цепи (PDF)! https://movementmaintenance.com/index...
______________________________________________________________________________________________________
В этом пошаговом руководстве мы покажем вам все углы и техники для максимально глубокого расслабления грудных мышц. Вы освоите трехэтапный процесс:

1. Снятие поверхностного натяжения с помощью техник активного расслабления.

2. Глубокое расслабление с помощью миофасциальных скольжений для расширения диапазона движений плеча.

3. Проработайте глубокую часть малой грудной мышцы с помощью специальной техники фрикционного массажа.

Мы покажем вам, где именно разместить массажный мяч, как найти ваши личные точки напряжения и как безопасно выполнять каждое движение (включая корректировки при онемении).

______________________________________________________________
#PecRelease #techneck #shoulderpain #myofascialrelease #thoracicoutletsyndrome #sheinghead