「用一部分的自己，跟著待昇華的悲傷一起過生活。」

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新聞中的任何事，都像心情上最後一根稻草
你想得起來上次快樂是什麼時候嗎？
現實像罩著柵籠，看得到遠方卻到不了
試著小小進化自己，或許有天能像貓輕鬆流出去（註1）

本日練習：試著觀察你的身體，察覺你的潛在焦慮

#SelfCare 本集畫重點
- 你的心靈引擎什麼時候壞掉了
- 你經歷過或正在經歷很棒的低潮嗎
- 一樣的事件，一樣的情緒，你能不能選擇另一個反應的版本
- 遲到不只是遲到這件事情而已
- 分類喜歡的自己不喜歡的自己
- 為什麼會沈溺於當被害者
-（註1）不只是一般民眾，許多科學家也在飼養貓之後，不排除貓為液體的可能性。目前在科學界中還找不到相關論文證實貓絕對不是液體。

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