5 простых продуктов для почек после 60 🩺 Замедляем старение естественно | Здоровье 60+
Почки ежедневно фильтруют до 180 литров крови, и уже 37% людей старше 60 имеют скрытое снижение функции. В этом видео — 5 доступных продуктов, которые помогают поддержать почки и замедлить возрастные изменения. Здоровье 60+ 🌿
Вы узнаете историю Валентины Сергеевны, которая боялась есть «лишнее», а теперь точно знает, что можно и полезно. Разберём по порядку:
🧄 2–3 зубчика запечённого чеснока в день — поддержка сосудов и защита клеток почек.
🌱 Петрушка курсами по 2 недели — мягкое мочегонное без потери калия.
🍉 Арбуз утром отдельно от еды — улучшение кровотока благодаря цитруллину.
🥬 Капуста свежая и квашеная — клетчатка и глюкозинолаты помогают выводить токсины.
🥗 Свёкла — сок или варёная, снижает давление через выработку оксида азота. Здоровье 60+ 💚
Отдельно расскажем, как правильно готовить: выдерживать свекольный сок, запекать чеснок и контролировать соль в квашеной капусте. Всё просто, доступно и подходит для ежедневного рациона. Здоровье 60+ ✨
Начните уже сегодня — добавьте хотя бы один продукт в меню и понаблюдайте за самочувствием. Напишите в комментариях «Начинаю» и поделитесь видео с родителями и близкими. Здоровье 60+ 🩷
Забота о почках — это энергия, ясность и активность на долгие годы. Маленькие шаги каждый день дают большой результат. Здоровье 60+ 🌸
#Здоровье60Плюс #Здоровье60+ #Почки #ОчищениеПочек #После60 #ПравильноеПитание #ПрофилактикаСтарения #СнижениеДавления #НатуральныеПродукты #ЗдоровоеСтарение #СоветыВрача #ПитаниеДляПожилых #Долголетие #ПоддержкаПочек #ЗдоровыйОбразЖизни
0:00 – 180 литров крови фильтруют почки каждый день — 37% людей старше 60 уже имеют скрытое снижение функции
0:46 – 5 продуктов, которые очищают почки и замедляют старение на 40% (обычные, недорогие, из любого магазина)
1:31 – История Валентины Сергеевны: боялась есть вообще всё — теперь знает, что точно можно и полезно
2:39 – №5 Запечённый чеснок — 2–3 зубчика в день: расширяет сосуды и защищает клетки почек
4:40 – №4 Петрушка — свежая или отваром: мягкое мочегонное без потери калия (курсами по 2 недели)
6:58 – №3 Арбуз — утром отдельно от еды: цитруллин + калий для лучшего кровотока в почках
9:27 – №2 Капуста (свежая и квашеная) — каждый день: глюкозинолаты + клетчатка выводят токсины
12:16 – №1 Свёкла — сок или варёная: нитраты → оксид азота → давление падает, почки работают легче
15:35 – Как правильно готовить: выдержка сока, запекание чеснока, умеренная соль в квашеной капусте
18:47 – Начните сегодня: добавьте 1 продукт — напишите в комментариях «Начинаю» и перешлите родителям
================
Канал Здоровье 60+ создан для тех, кто хочет жить активно, уверенно и без боли. На Здоровье 60+ вы найдёте практичные рекомендации по теме здоровье после 60, узнаете, как улучшить пожилые люди здоровье, и получите проверенные долголетие советы от опытных специалистов. Здоровье 60+ уделяет особое внимание таким важным темам, как суставы лечение, сердце после 60, питание пожилых и витамины для пожилых.
Мы также разбираем простые и безопасные упражнения для пожилых, методы давление лечение и секреты, которые помогают укреплять здоровье пожилых каждый день. Подписывайтесь на Здоровье 60+, чтобы получать полезную информацию и улучшать качество своей жизни. Добро пожаловать на Здоровье 60+!
Подпишитесь на Здоровье 60+ уже сегодня и измените то, как вы стареете.
/ @Здоровье6090
Плейлист :
• Здоровье 60+
Мои избранные видео:
• Грибок ногтей исчезает дома! 3 рецепта, о ...
• Ешь Чеснок Правильно! Ошибка, Которую Сове...
• Почему прогулки не спасают после 75 лет? 5...
Информация по комментариям в разработке