【 家常晚餐 】三菜一湯/蜜汁烤雞翅/小魚炒豆乾糯米椒/大黃瓜蛤蜊湯/全聯食材料理/冷凍備菜/減醣便當/快速料理/小資家庭/氣炸料理

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chapters 章節：
00:00介紹
00:10蜜汁雞翅醃製方式
01:51地瓜挑選前置處理
03:18食材保鮮方式
03:46辛香料分裝
04:12薑片分裝
04:25激推好市多鰹魚湯包
04:50豆乾/香菜保存方式
06:20雞翅料理
06:39葉菜類燙熟後調味
07:23也可以嘗試XO拌醬換個口味
07:47激推雞翅料理/快速/好吃
07:51大黃瓜蛤蜊湯料理
08:03小魚炒豆乾糯米椒料理
09:07冷凍辣椒配色和處理

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