Tennis Nâng Cao | Bài 1| Hướng Dẫn Cách Giao Bóng Tennis Như Federer| VNTA Academy

Tennis Nâng Cao | Bài 1| Hướng Dẫn Cách Giao Bóng Tennis Như Federer| VNTA Academy
Khóa học Tennis người lớn
https://vntaacademy.com/khoa-hoc-tenn...
Khóa học tennis Tennis Trẻ Em mùa hè
https://vntaacademy.com/khoa-hoc-tenn...
Hotline: 0359139111 - 0349449111
Làm thế nào để có sự ổn định trong phát bóng tennis?
Làm thế nào để phát bóng có lực?
Làm thế nào để phát bóng cồng cao sâu?
Để giải đáp được thắc mắc trên VNTA thấy được tầm quan trọng kỹ thuật phát bóng, và đã đào sâu nghiên cứu về kỹ thuật cơ bản, nền tảng. Quả phát bóng là một cú đánh cực kì quan trọng trong tennis và đây là cú đánh quan trọng nhất.
Kỹ thuật phát bóng tennis cơ bản chia ra là 5 bước:
Bước 1: Tay cầm phát bóng cơ bản
Hầu hết các tay vợt chuyên nghiệp sử dụng cho một kỹ thuật phát bóng tennis cơ bản tay cầm cán số 2 (Continental).
Đây là cán cầm sử dụng rất nhiều kỹ thuật: Phát bóng, cắt bóng (Slice), Volley, Smash, tay cầm này cho phép bạn truyền cả năng lượng và độ linh hoạt.
Bạn cũng có thể nắm chặt vợt như bạn đang cầm một cái búa và tưởng tượng bạn đang "búa" đóng vào một cái đinh.
Kỹ thuật phát bóng tennis cơ bản - tay cầm vợt
Bước 2: Kỹ thuật tung bóng
Kỹ thuật phát bóng tennis cơ bản tung bóng như thế nào là đúng?
Tung bóng là một hành động đơn giản, nhưng hàng triệu người chơi quần vợt trên thế giới đang vất vả với nó, mặc dù chỉ cần tung quả bóng lên độ cao khoảng 60-80 cm so với chiều cao của bạn
Hầu hết người chơi đang phải vật lộn với quả bóng của họ ném bóng quá cao khiến cho quả bóng không tạo sự ổn định. Nếu bạn ném quả bóng lên cao nó sẽ phá vỡ sự uyển chuyển, sự phối hợp động tác, Điều hay tôi muốn chia sẻ với bạn là hãy tưởng tượng bạn đã ném bóng lên và chờ đợi 3 giây với cái đầu vợt trượt phía sau lưng sau đó kéo vợt vào đánh bóng.

Vì vậy, để có một quả bóng phù hợp hãy cố gắng để có một cánh tay ném ổn định với một chuyển động xuống và nhằm mục đích để tung cao hơn 60 cm trên vùng tiếp xúc.
Giữ quả bóng trên trai tay của các đầu ngón tay của bạn không nên để vào trong lòng bàn tay của bạn và thả quả bóng khi bàn tay đạt đến chiều cao đầu (ngang tầm mắt).
Kỹ thuật phát bóng tennis cơ bản - tung bóng
Bước 3: Vị trí hạ trọng tâm trong kỹ thuật phát bóng tennis cơ bản
Với nghiên cứu sâu rộng của chúng tôi và nhiều năm kinh nghiệm huấn luyện tennis, chúng tôi có thể khẳng định rằng hầu hết các tay vợt có thứ hạng suất sắc đều đạt đến vị trí tương tự được gọi: Bắn cung phát bóng vị trí này tạo ra lực rất tốt.
Để đạt được sức mạnh tối đa khi phát bóng của bạn, Ở vị trí này, một số yếu tố quan trọng là:
+Chân sau thấp hơn chân trước
+Đỉnh tâm đầu vợt hướng lên trên
+Cất cánh tay lên trên giúp cơ thể cân bằng
Đầu gối cân bằng toàn bộ cơ thể
Vị trí hạ trọng tâm trong kỹ thuật phát bóng tennis cơ bản
Bước 4: Quay sấp
Tất cả các tay vợt chuyên nghiệp họ đều sử dụng gia đoạn quay sấp trong chuyển động phát bóng của họ. Trước khi tiếp xúc bóng vợt đi từ phía dưới lên trên lúc đó khuỷu tay thả lỏng, quán tính xoay vai kéo vợt sẽ tạo ra lực quay sấp để tiếp xúc bóng.
Một số sai lầm khi phát bóng!
Tung bóng lỗi, khuỷu tay khi tiếp xúc bóng quá thấp, không xoay vai, phối hợp không uyển chuyển, …
Kỹ thuật phát bóng tennis cơ bản - quay sấp
Bước 5: Kết thúc kỹ thuật phát bóng cơ bản
Kỹ thuật phát bóng tennis cơ bản - kết thúc
Đăng ký học trực tiếp với Ths. Vũ Ngọc Thành tại VNTA
Liên hệ hợp tác: [email protected]
#vntatennis #hoctennis #tennisnangcao
KẾT NỐI VỚI CHUYÊN GIA:
Mạng xã hội VNTA Academy
Facebook VNTA HN:   / vntaacademy  
Facebook VNTA HCM:   / vntaacademyhcm  
Tiktok:   / vntaacademy  
Twitter:   / vntaacademy  
Instagram:   / vntaacademy  
Linkedin:   / vntaacademy  
Các từ khóa tìm kiếm video:
học tennis, dạy tennis, học tennis cơ bản, dạy tennis cơ bản, dạy tennis nâng cao, học tennis nâng cao, dạy tennis hà nội, học tennis hà nội, học tennis tphcm, day tennis, học tennis hồ chí minh,dạy tennis tphcm, học tennis giá rẻ, học tennis miễn phí, học tennis có khó không, học tennis trong bao lâu, học đánh tennis, học đánh tennis ở hà nội, học chơi tennis cơ bản, học tennis nâng cao ở hà nội, học tennis hcm, dạy đánh tennis, dạy tennis cho trẻ em, dạy tennis cho trẻ em hà nội, lớp dạy tennis cơ bản, lớp học tennis cho trẻ em, lớp học tennis hà nội. thày dạy tennis hà nội, kỹ thuật tennis, tennis cơ bản, tennis nâng cao, khoá học tennis, tennis đánh đôi, forehand, backhand, volley, serve, smash, nadal, federer, djokovic, vợt tennis, giày tennis, quần áo tennis quần áo tennis.
#tennis
#vntaacademy