БАРРЕ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ | Прокачка бедер, ног и ягодиц

Доброе утро! Сегодня в программе - барре тренировка для упругих ягодиц на 15 минут. Тебя ждет прокачка бедер, ног и ягодиц с помощью танцевальных балетных движений 🍑

Упругие ягодицы и стройные бедра вполне достижимы, если делать упражнения регулярно и в точности следовать инструкциям Софы. Простота - ключ к успеху, точно так же - как труд и усердие. Поэтому не ленись и сделай столько же подходов, сколько делает на видео Софа. Повторяй тренировку каждые 2-3 дня, и мечта "попа как орех" обязательно станет явью! 🔥

Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥

❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!

Поехали! 🔥🔥🔥

0:00 Вступление
0:18 Тренировка

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_c...

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=yo...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching