"홈트레이닝, 요가 매트 고를 때 반드시 확인하세요!" 층간 소음 관절 부담 방지 매트 TPE, NBR, PVC 용도별 소재와 두께를 고르는 기준

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매년 불어가는 뱃살에 고민하시는 분들이 많습니다. 뱃살을 빼려고 걷기 운동도 하고 헬스장도 가보고 했지만 궂은 날씨 때문에 집에서 운동을 해보기로 결심하셨나요? 요즘은 유튜브와 스마트TV를 통해 편리하게 집에서도 홈트레이닝 영상을 시청할 수 있습니다. 때문에 의지만 있다면 다양한 운동을 집에서도 배우고 실천할 수 있는데요? 그러나, 이런 운동을 무심코 따라 하다가 층간 소음 때문에 걱정하신 적은 없었나요? 아니면 무릎 관절이 불편해 운동을 포기하신 적은 없을까요? 층간 소음과 관절 부담을 줄이는데, 홈트레이닝 매트가 도움이 될 수 있습니다.

하지만 홈트레이닝 매트의 종류가 다양한 만큼 두께와 재질을 잘 살펴보고 목적에 맞는 매트를 선택해야 안전하게 운동을 진행하실 수 있을 겁니다. 두께가 3mm에서 20mm 이상까지 종류가 너무 다양하고, 도대체 뭘 사야 할지 고민되시는 분들이 많으실 텐데요?

만약 요가 수련을 목표로 하실 경우에는 정확한 자세를 잡기 위해 6mm 이하의 매트를 사용하시는 것을 추천합니다. 다만 두께가 6mm 이하인 매트는 충격을 흡수하는 기능이 떨어져 부상의 위험이 있기 때문에 초보자는 피하는 것이 좋겠습니다!

홈트레이닝 유튜브나 스마트 TV를 통해 소개되는 운동들은 서서 하는 운동들이 주를 이루고 있는데요? 이런 운동은, 관절과 층간소음 부담이 있기 때문에 8mm 이상의 두꺼운 매트를 선택하는 게 바람직합니다. 두께를 선택하는 요령을 익히셨으니, 이제 재질도 고르는 방법도 반드시 익히셔야 할 텐데요? 왜냐면 재질에 따라 가격, 내구성, 그리고 미끄러짐의 정도가 다르기 때문입니다.

첫 번째는 PVC 매트입니다.
PVC 매트는, 가격도 저렴하고 바닥에 잘 밀리지 않고 휴대하기 편해 요가 수련을 선호하는 분들이나 스포츠 센터에서도 많이 활용하는 매트입니다. 다만, 격렬하게 뛰는 운동을 진행하거나 운동화를 신고 사용하실 경우 매트의 손상이 쉽게 일어나는 단점이 있습니다.

두 번째는 NBR 매트입니다.
NBR 매트는, 공기층이 있어서 PVC보다 훨씬 부드럽고 폭신폭신 해서 누워서 진행하는 운동을 할 때 편안하게 진행할 수 있고, 요가 특유의 냄새도 거의 나지 않습니다. 하지만 NBR 재질은 일반적인 강마루나, 대리석 바닥에서 사용하면, 미끄러짐이 생길 수 있습니다. 때문에 서서 뛰는 운동이나 난이도가 높은 요가 동작에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

세 번째는 TPE 소재의 매트를 추천합니다.
충격 흡수 기능이 뛰어나고 재질이 부드러우면서 유해 물질로부터 안전한 친환경 소재로 알려져 있습니다. 미끄럼이 생기지 않고 다양한 디자인의 제품이 많아 요가를 비롯한 다양한 홈트레이닝 모두에 사용하기 좋은 다용도 매트입니다. 다만 가격이 상대적으로 조금 더 비싸다는 단점이 있습니다. 용도별 추천 매트의 제품 링크를 고정 댓글에 남겨두었으니 확인해 주시면 좋겠습니다.

여러분들은 이제 홈트레이닝 스타일에 따라 필요한 적절한 매트의 두께를 고르는 방법과 PVC, NBR, TPE 세 가지 재질에 따라 어떤 특성을 가졌는지도 알게 되셨을 겁니다. 위의 기준을 갖고 매트를 고르실 수 있다면, 더욱 안전하고 지속 가능한 훈련을 진행할 수 있게 될 겁니다. 여러분에게 꼭 맞는 홈트레이닝 매트를 선택하고, 층간소음 걱정 없이 꾸준히 운동하셔서 뱃살과 내장지방 고민도 싹-다 날려버리셨으면 좋겠습니다.