Скачать или смотреть les OEUFS : DIGESTES ou MAUVAIS pour votre DIGESTION ?

Les œufs le matin sont-ils bons ou mauvais pour la digestion ?

Riches en protéines complètes, en vitamine B12, en choline et en nutriments essentiels, les œufs sont souvent présentés comme le petit-déjeuner idéal. Mais quand on souffre de ballonnements, d’intestin irritable, d’hypochlorhydrie ou de troubles de l’estomac, sont-ils réellement digestes ?

Dans cette vidéo, je vous explique :

• Ce que les œufs apportent réellement à votre santé
• Pourquoi ils peuvent stabiliser la glycémie et soutenir l’énergie
• Pour quelles personnes ils sont particulièrement intéressants
• Pour qui je les déconseille
• Les cuissons à privilégier pour améliorer la digestibilité

Vous allez comprendre que le vrai sujet n’est pas l’œuf… mais votre capacité à digérer les protéines et les graisses.

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⚠️ Même une alimentation saine peut être indigeste si elle n’est pas adaptée à VOTRE système digestif.

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Coralie Béguin Naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et l'alimentation digeste depuis 2018.

Les vidéos sont effectuées à titre informatif et ne constituent en aucun cas un conseil ou un avis médical. En cas de doute, veuillez consulter votre médecin/ professionnel de santé.

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SOMMAIRE :
00:00 : Introduction
01:26 : Qu’est ce que nous apporte les oeufs pour notre santé et notre système digestif ?
02:30 : l’avantage de cette protéine sur la stabilisation de la glycémie
03:11 : les micronutriments dans l’oeuf
03:40 : l’avantage de la choline dans le jaune d’oeuf
04:10 : riche en vitamines liposoluble et en micronutriments
04:26 : le guide complet de la vitamine D lien
05:46 : Les oeufs sont idéales pour ce type de profil
07:15 : l’oeuf devient indigeste sur certain type de profil digestif
08:40 : 1er et 2e profil digestif pour qui je déconseille les oeufs
10:35 : 3e profil digestif pour qui je déconseille les oeufs
11:50 : Intolérance aux oeufs ?
12:54 : 4e profil digestif à qui je déconseille les oeufs
14:00 : Récapitulatif selon les profils
13:20 : Quelle cuisson selon votre profil digestif ?
15:15 : Petit déjeuner digeste en cas de troubles digestif ballonnement / colopathie / SII
18:00 : Conclusion