【歯磨きでは虫歯予防できない！？】歯医者が教える最強の虫歯予防２０２３

00:00 intro
01:42 今週は虫歯予防習慣
02:55 どうしたら虫歯にならないの？
04:28 歯磨きで虫歯予防はできないの？
06:35 世の中的に誤った情報
07:28 アンパンマンはマスコミのために闘っている！？
09:47 歯医者自身も間違っている！？
12:43 正しい知識をつければ虫歯ゼロにできます！！
17:37 そもそも虫歯はなぜできる？
25:52 初期虫歯は治る
30:39 虫歯予防のコツ
　　　 └①飲食の回数を減らす
32:25 └②寝る前にアイスを食べるな！！
37:45 └③食後にキシリトールガム
40:00 └④フッ素入り歯磨き粉を使う
42:30 └⑤食前の歯磨きで酸性化を食い止める
44:19 普通の歯磨き粉は食事の美味しさが低下
46:50 虫歯予防まとめ
50:14 重曹うがい＆歯磨きはどうなの？
53:30 虫歯予防の成功例
55:44 虫歯予防できないのなら、歯磨きはしなくていいの？
56:44 考え方を変えると、生活スタイルも変化し良い状態になっていける
1:01:35 人間は歯磨きのために生きているわけではない



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