Скачать или смотреть #StacjaZmiana

Żyjemy coraz dłużej, ale ceną za ten cywilizacyjny sukces jest zjawisko, które socjologowie nazywają „pokoleniem sandwich”, a terapeutka rodzina Lena Kozakowska – jeszcze dosadniej – „pokoleniem panini”. To ludzie dociśnięci z dwóch stron: przez wymagające wsparcia dzieci i starzejących się rodziców. Jak przetrwać ten emocjonalny grill i nie stracić przy tym siebie? Jakie decyzje podejmować? Jakie wyzwania stoją przede mną? Jak myśleć już dzisiaj o swojej starości? Dlaczego swoich rodziców warto trenować „do olimpiady”? Jakie są granice, odpowiedzialności i szacunku wobec rodziców?

Do rozmowy zaprosiłam wyjątkowego gościa – Lenę Kozakowską, terapeutkę rodzinną i psychoterapeutkę.
W tym odcinku usłyszysz o tym:
• Dlaczego osoby między 40. a 60. rokiem życia czują się „ugrillowane” przez życie i czy można zdjąć tę presję?
• Dlaczego najczęściej to kobiety biorą na barki ciężar opieki i jak radzić sobie z myślą: „czy poświęcam komuś za mało uwagi?”.
• Jak nie wejść w rolę „rodzica dla swojego rodzica” i pozwolić seniorom na sprawczość, nawet jeśli robią coś wolniej lub inaczej niż byśmy chcieli.
• Dlaczego dbanie o siebie w procesie opieki to nie egoizm, ale jedyny sposób na przetrwanie.
• Jak rozmawiać o starości i śmierci, zanim nadejdzie kryzys, i dlaczego warto robić ćwiczenia z lęku.
– Starość nie jest dla mięczaków – mówiła Bette Davis.
Lena Kozakowska – psychoterapeutka i terapeutka rodzinna, która w swojej praktyce gabinetowej pomaga rodzinom przechodzić przez kryzysy, procesy separacji i trudne emocje również związane z jesienią życia bliskich.
________________________________________
Posłuchaj tej rozmowy, jeśli czujesz się samotny w swojej opiece, lub jeśli chcesz przygotować się na to, co nieuniknione.

Złote myśli z rozmowy:

„Cierpienia nie da się wyłączyć guzikiem. Trzeba je przeżyć w relacji z innymi.”
„Nie musisz być zadowolony z decyzji rodzica. Ważne, byś je uszanował.”
„Twoje dziecko patrzy, jak opiekujesz się dziadkiem. To jego najważniejsza lekcja o przyszłości.”
Rozdziały:

00:00 – Pokolenie sndwich – wyzwania i odpowiedzialność
02:31 – Emocje i poczucie winy w opiece
05:22 – Relacje rodzinne i wsparcie
08:19 – Granice i odpowiedzialność
10:54 – Cierpienie i żałoba
13:51 – Rozmowy o śmierci i przygotowanie
16:46 – Wspólnota i wsparcie w trudnych czasach
19:40 – Decyzje i wybory w opiece
22:16 – Aktywność i samodzielność starszych
24:54 – Wyzwania i wsparcie w rodzinie
27:44 – Emocje i współpraca w opiece
30:23 – Pogarda i szacunek w relacjach
33:14 – Przygotowanie na przyszłość
35:58 – Otwartość na pomoc i wsparcie
38:38 – Relacje i wspólnota w opiece
41:16 – Cierpienie jako naturalny element życia
Coś do przeczytania:, by rozszerzyć temat:
Wypalenie: https://tiny.pl/gn20nf0sz

Co to znaczy pokolenie panini? – https://tiny.pl/453cn5-x8

Możesz wesprzeć mnie, jako twórczynię internetową i postawić mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana

ZAPRASZAM – SUBSKRYBUJ MÓJ NEWSLETTER: https://substack.com/@kmichalo