Скачать или смотреть Как правильно разминать спину. Разминка в домашних условиях

📍 Павел Пак - врач с образованием в России, Южной Корее и Франции, кандидат медицинских наук. Обучался в Международной академии остеопатии и Институте Барраля (Франция), специализируется на висцеральной, краниосакральной, невральной терапии и мягких мануальных техниках.

Запись на прием в Москве: 📞 8 926 780 55 23

📌 Спина ноет, тянет или просто устала?
В этом коротком видео — мягкое, простое упражнение для аккуратной разминки спины. Никакого хруста, резких движений или боли. Только бережная работа с мышцами и суставами, чтобы снять напряжение и вернуть телу лёгкость.

Идеально, если вы много сидите, чувствуете зажим под лопаткой или просто хотите мягко «разбудить» спину. Делается дома, всего за минуту. Попробуйте — и почувствуйте разницу уже после первого раза.

#болитспина #разминкаспины #упражнениядляспины #домашняяразминка #мануальнаятерапия #хиропрактика #доктор #растяжкаспины #растяжкадома #растяжкавдомашнихусловиях

Как правильно разминать спину. Разминка в домашних условиях #остеопат #мануальныйтерапевт