Скачать или смотреть Jóga (nejen) pro TĚHOTNÉ | 1. trimestr

Tato lekce jógy (nejen) pro těhotné je vhodná pro období 1. trimestru. Těhotenská jóga neboli gravid jóga je uzpůsobená pro období těhotenství, kdy je vhodné vynechat některé pozice.

Ukážeme si tedy sestavu jógy, kterou můžete cvičit během těhotenství a průběžně si budeme dávat tipy jak cvičit v těhotenství. Pokud nemůžete na prezenční lekce do studia, zacvičte si z pohodlí domova.

Mnoho nastávajících maminek si nejsou jisté, zda je vhodné cvičení v těhotenství. Pokud jste v 1. trimestru a jógu jste před otěhotněním necvičila, počkejte a začněte s těhotenskou jógou až po 14. týdnu těhotenství.

Pokud jste cvičila jógu před otěhotněním a cítíte se dobře, klidně si zacvičte. Jen poslouchejte své tělo a nedělejte nic, co by nebylo příjemné nebo vám jinak nevyhovovalo.

Protože je tato jóga jemná, je vhodná i pro začátečníky nebo i pokročilejší jogíny, kteří mají náladu na klidnější praxi. Sekvence je navržená tak, aby nezatěžovala střed těla a působila proti stresu.

V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na YouTube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.

Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si první kolekce na www.jogujonline.cz

   • Jóga (nejen) pro TĚHOTNÉ | 1. trimestr