Как тренироваться дома с одной гирей?/ План тренировок на карантине

Скачать Как тренироваться дома с одной гирей?/ План тренировок на карантине бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Как тренироваться дома с одной гирей?/ План тренировок на карантине или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Как тренироваться дома с одной гирей?/ План тренировок на карантине бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Как тренироваться дома с одной гирей?/ План тренировок на карантине

Привет, друзья! Вот и настали страшные времена из-за коронавируса... Теперь все сидим дома... Но это не повод отчаиваться и бросать тренировки! Специально для вас я записал материал, который поможет вам тренироваться дома при наличие хотя бы одной гири. Смотрим, задаем вопросы

Для ориентации по видео прилагаю тайм-коды:
00:50 - как тренироваться дома с одной гирей
01:50 - разминка
04:11 - тренировка №1 (ноги, плечи)
04:27 - приседания с гирей за спиной
05:00 - фронтальные приседания
05:32 - трастеры с гирей
06:20 - прокачка плеч
08:30 - тренировка №2 (бицепс, трицепс, трапеция, кисти, икры)
14:53 - тренировка №3 (спина, грудь)
19:57 - заключение

Комментарии

Информация по комментариям в разработке