Скачать или смотреть Posture de l'enfant / Balasana : idéale pour les douleurs de règles et d'endométriose

Balasana est une posture simple mais magique pour les douleurs de règles et d'endométriose.
Le dos et les hanches sont étirés en douceur, le bassin se relâche, le ventre est massé par la respiration.
A pratiquer aussi régulièrement que tu le souhaites !

Tu peux utiliser un bolster (traversin de yoga) ou bien 2 gros coussins, traversins...

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Le Yoga endométriose est un yoga très doux, adapté aux femmes qui souffrent de douleurs d'endométriose et qui cherchent une solution naturelle pour les soulager. Acessible et spécifique, il permet de dénouer les tensions, de trouver de l'apaisement, d'étirer les zones crispées et de soulager le stress , la digestion et les douleurs.

Je suis Luce, professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement des femmes souffrant d'endométriose grâce à un yoga doux et adapté.

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