Скачать или смотреть আমরা কেন কদবেল খাব?

কদবেল একটি পুষ্টিকর ও ঔষধিগুণ সম্পন্ন ফল যা হজমশক্তির উন্নতি, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, এবং যকৃৎ ও হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক। এতে থাকা ট্যানিন ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা ও অন্ত্রের কৃমি দূর করে, এবং ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস হওয়ায় এটি স্কার্ভি প্রতিরোধ করে।

কদবেলে রয়েছে আমিষ, শর্করা, খনিজ, ভিটামিন সি, এবং ট্যানিন, যা শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে ও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, এবং হজমের সমস্যা দূর করে, রক্ত পরিষ্কার রাখে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং স্নায়ুর শক্তি যোগায়।


কদবেলের পুষ্টি উপাদান
প্রতি ১০০ গ্রাম কদবেলে প্রায় নিম্নলিখিত পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়:
জলীয় অংশ:৮৫.৬ গ্রাম
আমিষ:৩.৫ গ্রাম
শর্করা:৮.৬ গ্রাম
খনিজ:২.২ গ্রাম
ক্যালসিয়াম:৫৯ মিলিগ্রাম
ভিটামিন সি:১৩ মিলিগ্রাম