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コークスクリュー講座　やり方（Jステップ編）

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Описание к видео コークスクリュー講座　やり方（Jステップ編）

以前スクートからのコークスクリュー講座出しましたが今回はJステップからのコーク講座です。バタフライツイストとフォーリア（チートゲイナー）は先にマスターしておいた方が良いと思います。

当体操教室でもこれを教える生徒は結構通っていてレベルの高い人です。ヒザから落ちて靭帯痛めたりケガする人が多いので段階を踏んで無理のないペースで、マットの揃った安全な場所で練習、マスターして下さい。

コークスクリュー講座（スクートから編）
   • コークスクリュー講座　やり方（スクートから編）
バタフライツイスト講座　やり方 ↓
   • バタフライツイスト講座　やり方
フォーリア講座　スクートから編（スクートからチートゲイナー）↓
   • フォーリア講座　スクートから編（スクートからチートゲイナー）

なお「マットがない場合どのような練習すればよいか？」等質問をしばしコメントに頂きますが、当体操教室のなるべく安全で効率の良い練習方法を紹介しているだけなのでそのような質問にはお答え出来ませんことを了承下さい。

体操教室のHPです↓
http://teamhajime.jimdo.com/

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技講座まとめＨＰです↓
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