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Chapitres :
00:00 Intro
00:26 Pourquoi
01:14 Méditer
01:57 Comprendre les déclencheurs
03:00 Rester calme
03:51 Entraver l'habitude
04:32 plus de récompense
05:36 Dur mais pas trop
06:37 Rappel
08:16 Inconfort émotionnel
10:09 Video ?
10:46 Outro + remerciement

Crédits :
Better Days by Emre Bayrak
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