Скачать или смотреть ŽARNYNO GYDYTOJA: Ką sako IŠMATOS, Pilvo PŪTIMAS, Hemorojus, Virškinimas, Burnos kvapas | TG086

Žarnynas – tavo antrasis smegenų centras, o išmatos gali atskleisti daugiau nei bet kuris tyrimas. Kartu su gastroenterologe Evelina Ruibiene kalbame apie tuštinimąsi, žarnyno mikrobiotą, vidurių pūtimą, kvapus, ligų ženklus ir mitus, kuriuos dauguma vis dar tiki. Ar tikrai normalu eiti į tualetą kasdien? Ar gali tavo emocijos priklausyti nuo žarnyno bakterijų? Laida, kuri ne tik šokiruos, bet ir privers permąstyti savo santykį su savo kūnu.

Šis kanalas skirtas asmeninei pramogai ir patirčių dalinimuisi, o ne profesionaliam transliavimui.
Šis kanalas nėra susijęs su jokia žiniasklaidos organizacija ir neveikia kaip užsakomoji audiovizualinė žiniasklaidos paslauga. Turinys įkeliamas atsitiktinai, be išankstinio plano ar redakcinės kontrolės, ir skirtas tik asmeninei pramogai bei bendruomenės kūrimui. Kanalas veikia pagal Youtube platformos taisykles ir sąlygas, o ne kaip atskira žiniasklaidos paslauga.

👉 Laidos svečias:
Evelina Ruibienė - gydytoja gastroenterologė

👉 Laidos vedėjas:
Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, “Motyvuoti atletai” projekto mitybos, sporto specialistas ir įkūrėjas, “Record in Vilnius” video studijos įkūrėjas, Delfi Plius tekstų autorius, ISM lektorius.

👉 Rėmėjai:
Go3 - go3.lt/subscriber/voucher?code=ARTUR30 (-30% | Kodas: ARTUR30)
Biokult - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)
Nauja Oda - www.naujaoda.lt
www.recordinvilnius.lt
www.motyvuoti.lt

👉 Laidos be reklamų:    / @arturlebedenko  
👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti

#arturlebedenko #tapkgeresniu #virskinimas

00:00 Pradžia
00:28 REKLAMA: GO3
01:04 Nemalonios temos – kodėl apie jas kalbėti svarbu
01:23 Geri ir blogi bakterijų tipai žarnyne
02:38 Mikrofloros disbalansas – simptomai
04:45 Kelionių poveikis virškinimo sistemai
08:25 Mitybos patarimai sveikesniam žarnynui
12:53 REKLAMA: BIOKULT
13:41 Paveldėta ar įgyta mikrobiota
15:02 Vaikystės reikšmė žarnyno sveikatai
20:26 Gyvenimo būdas ir žarnyno balansas
21:35 Pilvo pūtimas ir dujos – kas lemia
24:14 Kodėl negalima sulaikyti tuštinimosi
25:21 REKLAMA: GRENADE
25:52 Tuštinimasis – kas normalu?
29:17 Kaip mityba keičia išmatų konsistenciją
36:10 Reguliarus tuštinimasis ir sveikata
39:21 REKLAMA: SONETT
40:10 Užkietėjimo pasekmės ilguoju laikotarpiu
48:33 Ką daryti, kad tuštinimasis būtų sklandus
49:46 Džiovinti vaisiai ir šiltas vanduo – veiksminga pagalba
51:32 Hemorojus – kaip atpažinti ir gydyti
57:01 Alkoholio įtaka virškinimui ir žarnynui
59:03 Kaip gyvenimo būdas keičia mikrobiotą
01:01:49 Detoksikacija – mitas ar būtinybė?
01:07:16 Viduržemio jūros mityba ir kepenų sveikata
01:09:12 Kada vartoti probiotikus po antibiotikų
01:12:13 Burnos kvapas – vidinės sveikatos ženklas
01:15:39 Pabaiga