Скачать или смотреть Зимова Руханка з непосидою Пінею | Ранкова гімнастика для дошкільнят 5-6 років | Фізкультхвилинка

🐧 Руханка з пінгвіном Пінею — весело рухаємось разом!
Запрошуємо дітей на веселу та корисну руханку разом із непосидою Пінею — пінгвіном-дівчинкою 🐧💛
На вас чекає захоплива подорож, під час якої ви будемо рухатися, розминатися, танцювати й відновлювати дихання, як справжні пінгвіни!

Руханка сприяє розвитку координації рухів, уваги, правильної постави та гарного настрою 😊
Підходить для дітей дошкільного віку, занять у садочку та вдома разом із батьками.

🐧 У відео виконуються такі вправи:
1️⃣ «Пінгвіни вітаються»
Нахили голови в сторони та вперед із підніманням плечей.
Розвиває рухливість шиї, знімає напруження, формує правильну поставу.

2️⃣ «Пінгвіни роблять розминку»
Ривки руками перед грудьми та повороти тулуба з розведенням рук.
Активізує м’язи плечового поясу та тулуба.

3️⃣ «Пінгвіни забавляються»
Виставляння ноги на п’ятку в сторону з нахилом тулуба.
Розвиває координацію, рівновагу та бічні м’язи тулуба.

4️⃣ «Пінгвіни зустрічають друзів»
Нахили тулуба вперед і піднімання ніг, зігнутих у колінах.
Зміцнює м’язи ніг, спини та покращує координацію рухів.

5️⃣ «Пінгвіни шукають танцмайданчик»
Присідання навшпиньки з імітацією пошуку через «бінокль».
Розвиває м’язи ніг, увагу та уяву.

6️⃣ «Пінгвіни-танцюристи»
Стрибки на двох ногах і кружляння дрібними кроками.
Підвищує витривалість, покращує ритм і дарує радість руху.

7️⃣ «Вправа на відновлення дихання»
Вдих носом з підніманням рук, видих ротом із нахилом тулуба.
Сприяє заспокоєнню та відновленню дихання після активності.

🎵 Рухаймося разом, зміцнюймо здоров’я та отримуймо задоволення від кожного руху!
Якщо сподобалась руханка, став вподобайку та підписуйся на канал.