Скачать или смотреть Синтоистский утренний ритуал, который рассеивает «туман в голове» менее чем за 10 минут.

Вы просыпаетесь, и ваш мозг словно обернут ватой. Мысли движутся медленно. Принимать решения кажется невозможным. Вы тянетесь за кофе, надеясь, что это поможет, но даже после двух чашек вы все еще работаете на 60% своих возможностей. Это не усталость. Это «мозговой туман» — современная эпидемия, которая каждое утро крадет ваши когнитивные способности. И вот чего вам никто не говорит: кофеин не рассеивает «мозговой туман». Он лишь временно маскирует его, усугубляя основную проблему.

Японские синтоистские священники более 1200 лет назад открыли нечто, что современная нейронаука подтверждает только сейчас: «мозговой туман» — это не проблема сна или питания. Это проблема застоя. В вашем мозге за ночь накапливаются продукты метаболизма, которые необходимо активно выводить, а не перерабатывать с помощью кофеина. Они разработали специальную 10-минутную утреннюю последовательность, называемую Мисоги Хараэ, очищение, которая физически, умственно и энергетически перезагружает вашу нервную систему. Люди, выполняющие этот ритуал, сообщают о полной ясности ума в течение нескольких минут — не часов, не после нескольких чашек кофе, а сразу после практики. Позвольте мне показать вам, что именно происходит в вашем мозгу, когда наступает «туман в голове», и как избавиться от него еще до начала дня.

Если вы устали начинать каждый день в состоянии умственной неопределенности, подпишитесь и поставьте лайк. Речь идет о когнитивных способностях, а не о духовности. Напишите в комментариях «Ясный ум, ясный путь» как ваше обещание ясности ума по утрам. Теперь давайте разберемся, почему ваш мозг «туманивается» и как избавиться от этого навсегда.

#школьнаяжизнь #японскийурок #стоицизм