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【チャクラ別アンビエントBGM】3rd chakra｜Solar Plexus（Manipura）【周波数テーマ：396Hz / 528Hz】

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今この音楽を聴いているあなたへ。
今日もお疲れさまです ☕🌿

第3チャクラ「マニプーラ（Manipura）」は
「ソーラープレクサスチャクラ」とも呼ばれ、
みぞおち（おへその上辺り）に位置します。

自尊心、意志力、個人的なアイデンティティ、
消化、変容を司るエネルギーセンターです。

第3チャクラ（ソーラープレクサスチャクラ）を整えるには、
自己肯定感を高めることが最も重要で、
日光を浴びることや、
小さな目標を達成する、自分の意見を主張するなど、自己信頼を築くなどの自信につながる行動、
黄色い食べ物を食べるなどが効果的です。

ヨガの安定したポーズ（パスチモッターナーサナ、アルダマチェンドラアーサナなど）や、
瞑想、アロマ（レモン、カルダモンなど）、
パワーストーン（シトリン、イエローカルサイトなど）も助けになり、
内なる力を引き出し、人生を力強く歩むためのサポートをしてくれます。
※AIによる概要より抜粋

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