Скачать или смотреть Lezione di Pilates completa in diretta | Celebriamo il quarto compleanno di Studio Online

La Community dei Pilatessi e lo Studio Online compiono 4 anni!

Ben quattro anni di pratiche, condivisione, miglioramento e crescita insieme.
Celebriamo questa occasione con una festa per i nostri sensi e per tutto il nostro essere, praticando insieme una lezione completa di Pilates in diretta.

Ti aspetto sul tappetino per scoprire insieme anche tutti gli altri modi in cui potrai festeggiare con me questo compleanno così speciale.

G.

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Pratica ogni giorno con me, dove e quando vuoi tu, con le lezioni dello Studio Online, la piattaforma in abbonamento sul sito https://pilatescongiorgia.com/
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CONSIGLI PER LA PRATICA:
Ascoltati. Se provi disagio o dolore, riduci l'ampiezza del movimento o fai una pausa per riposare.
Rispetta le tue sensazioni, abbi cura di ciò che provi e sii gentile con te stesso.
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Il Pilates è un metodo di allenamento grazie al quale puoi rinforzare in modo equilibrato i muscoli di tutto il corpo, prestando particolare attenzione alla qualità del movimento e al respiro e coinvolgendo, così, anche la tua mente nella pratica.
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Praticando costantemente Pilates potrai:
§ ridurre e/o prevenire dolori e tensioni alla schiena
§ migliorare la qualità del tuo respiro
§ migliorare la consapevolezza di te e il grado di attenzione e concentrazione
§ sperimentare una piacevole sensazione di benessere e vitalità
§ migliorare forza e flessibilità di tutto il corpo
§ coinvolgere tanto il corpo quanto la mente nel movimento.
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Inserisci le lezioni di Pilates almeno 2-3 volte nell'arco della settimana per sentirne i benefici e riscoprire il benessere e la gioia di muoverti.
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Kit di piccoli attrezzi per la tua pratica a casa.
Utilizza il codice PILATESCONGIORGIA sul sito di materiale Pilates che ti consiglio qui sotto per ottenere il 5% di sconto in più:
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Kit PilatesconGiorgia n. 1 (con il tappetino morbido da 1,5 cm)
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Kit PilatesconGiorgia n. 2 (con il tappetino Yoga da 0,4 cm, che utilizzo io stessa nel video)
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