اهم تمارين لمرونة الظهر - روتين سهل والنتيجة سريعة 💪😃😈💃

فيكن تعزموني
على قهوة ☕️ لدعمي ودعم صفحتي 🙋‍♀️😍🌸💖
Buy me a coffee link : 👇🏻
https://www.buymeacoffee.com/mayanehme


انا مايا نعمة. برجي القوس وبحب اللون الزهري. نصني لبنانية والنص الثاني روسية. إختصاصي الجامعي تربية موسيقية ، وحائزة على شهادات بالبيانو ، مكياج ، تعليم الجمباز والرقص…
بدايتي بالشهرة انطلقت من خلال البرنامج العالمي الاول ' ستار اكاديمي' من بعدها اصدرت اغاني وكليبات عديدة ، و أحييت ومازالت احيي الحفلات الغنائية الترفيهية في العالم العربي ,يمكنكم سماع اغنياتي على قناتي اليوتيوب الثانية. من بعدها حزت على اعلى نقاط في برنامج التلفزيوني العالمي ' الرقص مع النجوم '
فزت على اكثر من سنة على لقب Pro Fitness Bikini Model في بطولة العالم في الكمال الاجسام الطبيعي .
اسست مدرسة Maya School of Arts لتعليم الرقص والفنون. يمكنكم طلب online training , stretching and diet Plans
محتوى الصفحة شوي من كل شي بحب اعملوا 💖🔥😍








لحقوني على قناتي الثانية لاسمعوا اغنييي:


   • Maya Nehme - Albi (Official Music Vid...  






تمارين لحرق الدهون:
   • تمارين لحرق الدهون فقط ب ٩ دقائق- ماي...  


تمارين لفتح الحوض:
   • تمارين فتح الحوض ١٨٠ درجة -MIDDLE SPL...  


مكياج ناعم 💖 | جاوبت على اسئلتكم المحرجة | هل كلني عمليات تجميل ؟:
   • مكياج ناعم 💖 | جاوبت على اسئلتكم المح...  






قناتي ستساعدك على تحويل حياتك للافضل من خلال الاكل الصحي و تمارين الرقص و الرياضة بطريقة مسلية و سهلة!
انا مايا نعمة سوف اشارككم بكل تفاصيل حياتي كنجمة و فتاة تحب الحياة و المغامرة, من نصائح تجميلية الى اسلوب حياة
لا تنسوا ان تشتركوا في قناتي و تضيفوني على مواقع التواصل الاجتماعي


SUBSCRIBE:    / @maya_nehme  
Instagram: https://www.instagram.com/maya_nehme/...
Facebook:   / mayanehmeofficial  
TikTok: https://www.tiktok.com/@maya.nehme?la...
Twitter: https://twitter.com/maya_nehme?ref_sr...