Портнов Диафрагмальное дыхание

Знаете ли вы, что с некоторых пор в нашей Академии Лучший Возраст мы занимаемся не только интеллектуальным саморазвитием, но и физическим?

💪Уже месяц по субботам в этом нам помогает Александр Портнов, чемпион России по боям Ушу-саньда, квалифицированный тренер по восточным
видам единоборств, 1 Дан ШОТОКАН карате. Помимо восточных практик в багаже мастера еще и медицинское образование, он понимает и объясняет механизм их действия еще и с научной точки зрения.

Сегодня познакомим вас с одной из техник, которую мы выполняем на каждом занятии: диафрагмальное дыхание. Каждый ребенок с рождения умеет дышать диафрагмой (еще иногда такое дыхание называют "дыхание животом"), и именно такое дыхание позволяет нам получать наибольшее количество кислорода, обеспечивая им в должной мере мозг и тело. Однако, в течение жизни мы набираем кучу механических и психосоматических мышечных зажимов, которые зачастую не просто болят, но и мешают нам дышать😕. На занятиях Александр помогает преодолеть эти сложности и вновь научиться этому, казалось бы, простому навыку: полноценное дыхание диафрагмой.

✅ Вы можете потренироваться с помощью этого маленького ролика, а также приглашаем вас на бесплатный пробный урок в субботу 17 июня в 9:00 Мск: https://bestage.academy/club/course?k...

После насыщенного часового занятия участники пишут: "чувствую прилив энергии и бодрости", "дыхание становится более ровным и полным, суставы наполнены жизнью и мягкостью", "прорабатываем каждую клеточку в организме", "молодеем и душой и телом"!

Приходите, сравните, насколько ваши ощущения будут соответствовать!