Hogyan szerezd vissza az izmaid hosszabb kihagyás után?

Ha egy ideje ( 1, 2, 6 hónapja ) nem tudtál edzőteremben edzeni, de most újra vissza szoknál - Ez a videó Neked szól! 🏋🏼‍♀️
Tippek arról hogyan kapd vissza az erődet 💥minél hamarabb, hogyan edz tudatosan, sérülés nélkül !🌟

Ha ezeket betartod semmi sem állhat az utadba 😁

A videóban szó esik a kihagyás előnyeiről illetve❗️4 FONTOS ❗️ szabályról amit érdemes betartanod, hogy minél előbb folytathasd a régi edzéstervedet 💪🏼

Ha kérdéses lenne a videóval kapcsolatban írd meg kommentben👇🏼

Ha tetszett nyomj egy like-ot 👍🏼 és kövess be ♾️ ,hogy ne maradj le a következő tartalmakról!🤍



Ahol megtalàlhatsz mèg:

▶️ H O N L A P: www.patifittzone.com


▶️ I N S T A G R A M :   / pati_fittzone  


▶️ T I K T O K :   / pati_fittzone