Ejercicios con mancuernas | Aumentar y levantar pecho

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios para aumentar y levantar el pecho con mancuernas.

Es un entrenamiento que podéis hacer en casa ya que si no tenéis mancuernas podéis utilizar otro tipo de material como botellas de agua o sacos de arroz.

Espero que os haya gustado el vídeo y que visitéis la web www.gymvirtual.com donde tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.

Si queréis conseguir un cambio físico en solo 12 semanas, podéis conseguir mi plan PGV12 en el que el entrenamiento se hace de menos a más para que haya una adaptación rápida y eficaz.

Nada más, os mando un fuerte abrazo y a seguir entrenando duro.

NUESTRO LEMA: YO PUEDO CON TODO

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