Скачать или смотреть MON ALIMENTATION POUR PRENDRE DE LA MASSE (Facile)

Dans cette vidéo je fais mon grand retour en prise de masse ! Je vais te montrer mon alimentation (3000kcal par jour) pour prendre de la masse et du muscle et réussir ma transformation physique ! Évidemment je vais aussi te montrer mon entraînement en musculation !
—————————————————
🍍 L'Ananas ARMY :
https://www.ananasarmy.fr/voir-les-pl...

📕 Mon Livre de recettes :
https://www.ananasmuscle.fr/ebook-31-...

👉 Mon Programme 100% Personnalisé pour toi :
https://www.ananasmuscle.fr/programme...

🧡 MON INSTAGRAM
  / ananasmuscle  
—————————————————
Si tu te demandes comment prendre de la masse, cette vidéo est pour toi. Je vais te montrer tous mes repas de prise de masse où je vais manger calorique et protéiné pour bien réussir à prendre de la masse. Je vais également te montrer mon programme musculation prise de masse avec une bonne séance épaules et bras pour prendre du muscle et être bien massif pour la rentrée.
Si vous voulez réussir à prendre de la masse musculaire, il va falloir respecter les trois pilliers de la prise de masse.
S'entraîner correctement avec un bon programme de musculation.
Avoir une alimentation orientée vers la prise de masse, protéinée, avec les bons aliments.
Et évidemment, bien se reposer pour construire du muscle.

Donc suis bien mes conseils dans cette vidéo, sur les repas et les aliments à manger pour prendre de la masse et évidemment écoute les conseils d'entraînement et tu verras, tu vas réussir ta transformation physique et ta prise de masse !
—————————————————
🎥 MES AUTRES VIDÉOS
10.000 calories challenge :    • J'AI TENTÉ de MANGER 10,000 CALORIES (Pris...  
Prise de masse en hiver :    • MON ALIMENTATION (Pas chère) en PRISE DE M...  
Comment glowup :    • COMMENT GLOWUP EN 1 SEMAINE (Deviens Attir...  
—————————————————
OU ME RETROUVER ??
🎁 https://ananasmuscle.fr
❤ INSTAGRAM ( viens me follow) :https://bit.ly/AnanasMuscle
—————————————————
Au sommaire de cette vidéo
00:00 Réveil
00:23 Petit déjeuner
02:14 Repas de midi
03:58 Mon entraînement
06:11 Programme Ananas musclé
06:55 Collation protéinée
12:30 Repas du soir
17:38 Mes compléments alimentaires
—————————————————
SUR MA CHAINE YOUTUBE
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !


La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.

—————————————————
QUI SUIS-JE ?

Je m'appelle Antoine et à 23 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir Youtuber dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.


Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.

Ma vidéo qui traite de #musculation :    • MON ALIMENTATION POUR PRENDRE DE LA MASSE ...  
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.

#prisedemasse #transformationphysique