Главный секрет полезных овсяных блинов за 5 минут! Никакой муки, никакого сахара! Похудей на 10 кг!

Никакой муки, никакого сахара!Главный секрет полезных овсяных оладий за 5 минут! Я буду готовить этот рецепт овсяного завтрака каждый день! Лучший 5-минутный рецепт для похудения! Похудей на 10 кг!

👉1 рецепт:
2,5 стакана овсянки 240 г
1 чайная ложка соли
3 яйца
2,5 стакана молока 500 мл
3/4 стакана воды 150 мл
оливковое масло
Готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны.
Обжариваем до золотистого цвета с обеих сторон

👉2 рецепта:
1 стакан овсянки 200 мл (100 г)
1/2 стакана воды 120 мл
2 яйца
Зеленый лук
1 морковь
1/3 чайной ложки соли
2 зубчика чеснока
80 г сыра
Выпекать при температуре 180°C (350°F) 20 минут.
Очень простой и полезный завтрак

👉3 рецепта:
200 мл (1 стакан) овсянки 110 г
150 г капусты
4 столовые ложки йогурта
2 яйца
1/3 чайной ложки соли
1/4 чайной ложки черного перца
Зеленый лук
1 чайная ложка оливкового масла
80 мл воды
оливковое масло
Накройте крышкой и готовьте 3 минуты.
Обжариваем до золотистого цвета с обеих сторон

Посмотрите другие мои рецепты для похудения:
   • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Ma...  
   • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! ...  
   • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Hafe...  
   • Hast du Haferflocken und Zucchini? Di...  
   • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt...  
   • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstüc...  
   / qqrd46mnlu  
   • Hast du Haferflocken und Bananen？Ich ...  
   • Essen Sie jeden Tag Gurkensalat zum A...  
   • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag...  
   • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag z...  
   • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mit...  
   • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dies...  
   • Ich kann nicht aufhören, diesen Diäts...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleib...  
   • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich...  
   • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleib...  

🥰Подпишитесь на мой канал:
   / @talisavegetablerecipes