4 Routines anti âge DONT PERSONNE ne parle …

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C'est quoi le secret pour ralentir le vieillissement? Comment mettre en place des actions au quotidien pour rester jeune? Ce sont des questions que je me pose. Il n'y a pas de produit miracle, il y a une machine étonnante pour nous aider à bien vieillir. Cette machine c'est notre corps. Que ce soit physique ou mental, notre corps est le meilleur outil pour affronter la ligne du temps qui s'écoule.

Dans cette vidéo, je te parle des 4 piliers anti-âge, que tu pourras retrouver dans mon livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible: Mes routines pour bien vieillir qui sort le 28 août.


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Chapitrage :
00:00 Intro : Les 4 piliers anti-âge
01:45 Pilier 1 Retrouvez de l'envie
04:30 Pilier 2 Allez à l'essentiel
06:11 Pilier 3 Bougez et développez vos muscles
08:51 Pilier 4 routine de force
12:07 Routine
17:06 Conclusion

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Tu as des douleurs ?
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mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter



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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H


Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;