ЙОГА с СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ / Тренировка на всё тело для подготовленных

📌 ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с доктором Сергеем Черновым здесь 👉    • Простая ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Сергеем...  
🔴 Коврик для йоги на котором я занимаюсь - серия PREMIUM от YOGAMATIC, сайт 👉 https://yogamatic.ru СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине).
✋ Поддержать проект SLAVYOGA и отблагодарить за тренировку можно здесь 👉https://donate.stream/slavyoga
или здесь 👉 https://www.donationalerts.com/r/slav...

Йога с доктором Сергеем Черновым для подготовленных практиков. Тренировка на всё тело.
00:00 вступление
00:36 дыхательная практика капалабхати
03:35 разминочный комплекс асан
06:35 основной комплек асан
39:17 глубокое расслабление

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei

#йога #тренировка #SLAVYOGA