不傷腰背,不再無感的核心訓練

Описание к видео 不傷腰背,不再無感的核心訓練

利用短短十分鐘,躺在地墊上練習核心。穩定核心軀幹後,走路、跑步的速度都能更快更俐落,練習球類或其他運動也能更快上手喔。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке